3 週間の中国旅程: 最高の見どころを見逃すことなく 21 日間で中国を探索

ゆったりとくつろぎ、新しい体験をしたいなら、中国は最高の選択肢です。この素晴らしい国は、豊かな文化と美食で常に数千万人の観光客を魅了しています。

ルートをしっかり計画すれば、中国での3週間は、帝国の歴史、高速鉄道、山々の景色、河畔の町、辛い料理、そして近代的な都市生活を体験するのに十分です。

この旅程では、北京と西安から成都、張家界、桂林、陽朔、上海へと巡り、ビザ、交通手段、アプリ、予算、持ち物に関する実用的なアドバイスも提供します。

この記事では、 3週間の中国旅行プラン 分かりやすくするために、以下のリンクからダウンロードできるPDFファイルもご用意しました。必要に応じてカスタマイズしてください。

中国での3週間の旅行プランの立て方。写真提供：supakit - stock.adobe.com

中国滞在は3週間で十分でしょうか？

はい、明確なルートに絞ってすべての地域を回ろうとせず、3週間あれば初めての中国旅行には十分です。北京、西安、成都、張家界、桂林／陽朔、上海を、歴史、グルメ、山々、川の風景、そして現代的な都市生活をバランスよく満喫しながら、快適に巡ることができます。ただし、チベット、雲南、シルクロード、香港を同じ旅行で回ろうとすると、慌ただしくなってしまうでしょう。

2026年には中国へのビザなし渡航が可能になりますか？

数年前と比べて、中国はビザなし渡航に対してはるかに寛容になった。いくつかの新しい政策により、特に短期滞在や乗り継ぎ旅行の場合、旅行者は従来の観光ビザを申請することなく入国できるようになった。

30日間ビザなし入国

現在、 パスポート50冊 EU、英国、カナダ、オーストラリア、韓国などの国からの入国者はビザなしで入国できます。ただし、滞在期間は到着日直後ではなく、到着日の翌日の午前0時から計算されます。

240時間（10日間）の輸送

中国はまた、通過政策を従来の144時間制限から240時間（10日間）に拡大した。このプログラムでは、以下のパスポートを所持する旅行者は、 対象となる54か国 中国国内の24の省・地域をビザなしで旅行できる。

ただし、この規定は中国が最終目的地でない場合にのみ適用されます。つまり、第三国または地域を経由する必要があります。なお、香港、マカオ、台湾はいずれもこの規定における有効な第三目的地とみなされます。

海南島（30日間、ビーチ旅行のみ）

この美しい島では、 59カ国 （米国を含む）はビザなしで海南島に30日間滞在できます。ただし、いくつかの厳しい規制も伴います。

• あなたは30日間、海南島から出ることはできません。

• このポリシーは、ツアー（認可を受けた旅行会社が​​保証するもの）に参加している場合にのみ有効です。

ビザ免除政策は数多くありますが、短期旅行にしか適していないと考えています。中国は広大な国なので、例えば長期旅行を計画している場合は、 中国を3週間かけて探検する, 観光ビザを申請する必要があります。すべての手続きは可能です。 ここ.

もっと早く知っておきたかったこと

いつ訪れるのが良いでしょうか？

四川省にある珠江の秋の美しさ。THANANITによる写真 stock.adobe.com

中国は広大な国土を持ち、地域によって気候が大きく異なります。北部では春、南部では夏となるのは当然のことです。この記事では、各地域を訪れるのに最適な時期を具体的に見ていきましょう。

• 中国北部： 雪の多い冬の後には春が理想的です

• 中国東部： 一年を通して良い場所ですが、暑くて湿気の多い夏は避けた方が良いでしょう。

• 中国南西部： 涼しい気候で、一年中花が咲き誇り、古都巡りに最適です。

• チベットと高原地帯： 低地よりも気温がかなり低いことがほとんどなので、夏と初秋が訪れるのに最適な時期です。

どれくらいの荷物を持参する必要がありますか？

詳細に入る前に 予算, 中国へ旅行するすべての方が留意すべき重要な情報をいくつかご紹介したいと思います。

まず、中国の公式通貨は人民元で、現金は2万元（約2,900米ドル）まで持ち込むことができます。それ以上持ち込む場合は、入国前に税関に申告する必要があります。 

以下では引き続きオンライン決済についてご案内しますが、小さなお店で軽食を買ったり、ガイドやタクシーの運転手にチップを渡したりする際に便利になるよう、いくらか現金を持ち歩くことをお勧めします。

CabinZeroのアドバイス： グループで旅行する場合は、一人あたり約10,000人民元（約1,400ドル）程度になるように現金を分けて持ち歩くと良いでしょう。

そして、このかなりの金額があれば、小さくてコンパクトなものも必要になります。 ウエストポーチ 腰に巻いて簡単に管理でき、盗難も防げます。ご興味があれば、当社の CabinZero ウエストポーチ コンパクトなデザイン、丈夫な生地、そして頑丈なジッパーが特徴です。

キャッシュレス決済を利用する場合は、WeChat PayまたはAlipay（地下鉄や食事の支払いに便利）をダウンロードし、旅行前にパスポートで本人確認を済ませておく必要があります。

次に、アカウントをVisaカードにリンクさせ、事前に約200人民元を入金して、支払いプロセスに慣れておきましょう。

移動手段

計画に役立つ簡単な情報をご紹介します。 中国3週間旅行プラン：

さらに、VPNを有効にしても、AppleマップやGoogleマップでは、この地域の公共交通機関の詳細なルートや所要時間を正確に表示することが依然として困難です。

ローカルアプリの使用をお勧めします。 AMap Global （英語を含む複数の言語に対応しています。）ルート検索、タクシー予約、ホテル検索など、便利な機能を備えた多機能アプリです。

さらに、WeChatPay/Alipayアプリをダウンロードし、Visaカードと連携させて、コミュニケーションやQRコード決済に利用することをお勧めします。

CabinZeroのヒント：

• 到着前にアプリをダウンロードし、基本的なナビゲーション方法を練習しておきましょう。

• 迷子になった場合に備えて、ホテルの住所か名前を写真に撮っておきましょう。

• お急ぎの場合は、ホテルの名刺をもらい、タクシーを呼ぶ前に受付係に目的地を中国語で書いてもらいましょう。

接続を維持する方法：中国におけるeSIMと物理SIMの比較

のために 3週間の中国旅行プラン, 安定したインターネット接続は、あなたが思っている以上にずっと重要です。現実には、Google、Instagram、WhatsAppといった馴染みのあるアプリは、中国では広く使われていない。

そのため、多くの人が旅行前に中国に最適なVPN（Astrill VPN、ExpressVPN、LetsVPNなど）を調べています。

しかし、私たちはもっと便利な解決策を提案します。それは、従来の現地SIMカードに完全に頼るのではなく、国際eSIMを利用することです。

• 簡単に見つけられます 従来のSIMカード 空港では、チャイナモバイルやチャイナユニコムなどの通信事業者から購入できます。購入しやすく価格も安いという利点がありますが、VPNを有効にすると多くのサービスがブロックされてしまいます。

• eSIM 高速なアクセス速度と香港などの人気観光地での広いカバレッジにより、VPNは圧倒的に人気があります。さらに、Googleやソーシャルメディアアプリは、別途VPN接続を必要とせずに正常に動作します。WhatsAppやフードデリバリー注文に使える電話番号も利用できます。

詳細な3週間の中国旅行プラン

これは21日間で中国を巡る定番ルートですが、決して決定版でも万能でもありません。中国は広大で多様性に富んでいるため、たった3週間の旅程ですべてを網羅することは不可能です。

この3週間の中国旅行プランをカスタマイズする方法

• グルメや街の生活についてもっと知りたい方はこちら: 成都と張家界の間に重慶で1泊か2泊追加する。必要に応じて張家界での滞在日数を1日短縮する。

• さらに詳しい歴史については、以下をご覧ください。 上海滞在日のうち1日を、平遥（明代の城壁都市）または大同（雲崗石窟）への小旅行に充ててみてはいかがでしょうか。

• 自然をもっと知りたい方はこちら： 桂林近郊の龍脊棚田を追加しましょう。黄山は桂林と上海の中間地点として最適な立ち寄りスポットです。さらに冒険的な旅程をご希望なら、旅程の南半分を雲南省（麗江、大理、シャングリラ）に変更してみてはいかがでしょうか。

• ゆっくりとした旅のために： 地域を一つ完全に削ってみましょう。桂林と陽朔には2～3日余分に時間をかける価値があります。成都も同様で、日帰り旅行の選択肢が豊富にあるため、同じ場所を何度も訪れることなく1週間を過ごすことができます。

• チベットの場合： チベット旅行は別の旅行として計画してください。チベットへの旅行には特別な許可証、認可を受けた旅行会社、そしてガイド付きの旅行日程が必須です。

• シルクロードについて： これを別の3週間のルートとして考えてください。新疆、甘粛、そして西安の西にある古代の交易路は、それ自体が3週間の旅程です。

第1週：北京と西安

1日目～4日目：北京

A 北京故宮博物院入口からの厳粛な眺め。写真：zhengzaishanchu stock.adobe.com

多くの主要都市から北京へは直行便が運航しており、直行便がない場合は近隣のアジアのハブ空港を経由して行くことができます。到着後は、空港電車、地下鉄、またはタクシーでホテルへ向かいましょう。4日間あれば観光には最適です。 中国の首都.

何をするか：

• 充電して 伝統的な麺 （黒豆麺で有名な）地元のレストランで。

• 喧騒に身を委ねて 王府井街, そこでは、オリエンタルプラザのような近代的なショッピングモールを見学できます。

• 試す 北京ダック 最初の夜は、北京ダックの名店として知られる全聚徳（Quanjude）を予約しましょう。全聚徳は1864年から続く北京のレストランチェーンです。

• 天安門広場 面積は40万平方メートルを超え、国内で最も重要な式典が行われる場所である。

• の 紫禁城 明朝と清朝の時代を、何世紀にもわたって全く異なる視点から感じさせてくれるでしょう。

• 夕方は 胡同. 「フートン」はモンゴル語で「井戸」を意味し、実際、この地のコミュニティは共同の井戸を中心に形成され、家々や中庭の間の路地が旧市街の通りとなった。

• 伝統的な中庭のある家を訪れ、お茶を一杯楽しみながら、ゆったりとした生活を体験してみませんか。

• 万里の長城の一部である慕田峪（むてんげう）は、「天の谷」と呼ばれ、首都から車で約1時間半の距離にあり、上空から街全体のパノラマビューを楽しむことができます。

• 天壇 ここは明朝と清朝の皇帝たちが豊作を祈願するために数百もの重要な儀式を行った場所だった。

注記： チケットは事前に予約してください 公式サイト, チケットは当日券売場では販売されません。1日に販売されるチケットはわずか8万枚で、通常は数分で売り切れてしまいます。コードを受け取るには中国の電話番号が必要です。

5日目～6日目：西安

北京から西安への最も簡単な移動手段は高速鉄道です。北京西駅から西安北駅まで列車で移動します（所要時間は運行状況によりますが、通常4.5時間から6時間程度です）。時間を節約したい場合は、北京首都国際空港または北京大興国際空港から西安咸陽国際空港まで国内線を利用することもできます。所要時間は約2時間ですが、空港での移動や保安検査に別途時間が必要です。

旅行中 30L 機内持ち込み 中国全土を移動するのに便利です。衣類、ジャケット、日用品を収納できる十分な大きさで、ほとんどの場所に設置できます。 航空機の客室制限. 空港や駅、混雑した街中を、重い荷物を気にすることなく簡単に持ち運べます。 

何をするか：

• まず、静かな雰囲気を味わうために、古代の城壁を訪れることをお勧めします。自転車をレンタルして、南門からスタートしましょう。

• お腹が空いたら、 イスラム教徒地区. 私たちは特にビャンビャン麺（手打ち麺）、ロウジャモ（肉を詰めたカリカリのパン）、ヤンロウパオモ（ちぎったパンが入った羊肉のスープ）が気に入りました。地元の人々で賑わっているレストランならどこでも注文できますよ。

• 壮大な 鐘楼. 地上は交通量が非常に多いので、地下の歩行者用トンネルを利用することをお勧めします。

• の 兵馬俑 必見の場所です。2000年以上前に秦始皇帝陵を守るために建てられました。敷地の大部分は未発掘ですが、それでも探索する価値は十分にあります。

• の 大雁塔 この建物は唐の時代に、僧侶の玄奘がインドから持ち帰った仏教経典を収蔵するために建てられたもので、玄奘の旅は後に小説『西遊記』の着想源となった。

第2週：成都と四川省

7 ～ 9 日目: 成都

西安から成都への最適な移動手段は高速鉄道です。所要時間は3時間強、料金は約38ドルです。西安北駅から成都東駅までは毎日約76本の列車が運行しており、出発時刻は午前6時39分から午後7時58分までです。秦嶺山脈を抜ける旅路では、旅行写真に最適な素晴らしい景色が広がります。

何をするか：

• 成都に到着したら、荷物を置いてすぐに人民公園へ向かい、リフレッシュしましょう。この公園は、誰もが楽しめる巨大な屋外リビングルームです。公園の中心には、1923年から営業を続けている河明茶館があります。

• 四川火鍋は、きっと忘れられない夜を演出してくれるでしょう。シェフには辛さを控えめにしてもらうようお願いしましょう。また、つけダレはスープと同じくらい重要なので、スタッフに用意してもらうこともできます。

• 訪問してください 成都ジャイアントパンダ研究繁殖センター 行列を避けるため早めに行き、事前にオンラインでチケットを予約してください。システムは2025年半ばに刷新され、予約なしでは入場できなくなりました。（中国で最もコストパフォーマンスの高い体験の一つで、料金は約55元（約7ドル）です。）

• 楽山大仏は、3人の職人によって建造され、完成までに90年を要した壮大な驚異である。

10 ～ 12 日目: 武陵源

張家界国家森林公園の美しい夕日。写真提供：lkunl stock.adobe.com

成都から張家界まで列車で行くと丸一日かかります。時間を節約するには、成都から張家界への直行便を予約しましょう。そこからタクシーかシャトルバスに乗り換えれば、武陵源まで短時間で到着できます。所要時間は最低でも3～4時間ですが、それでも列車で行くよりははるかに速いです。 

何をするか：

• 張家界国家森林公園の入り口すぐそばにある武陵源に滞在するのがおすすめです。町には地元のレストランや小さなゲストハウス、カフェなどがたくさんあり、ゆったりとくつろげます。

• 地元のものを試してみよう 湖南料理 例えば、豚スペアリブの煮込み、辛い野菜炒め、自家製紹興酒など。ここの料理は四川料理とは明らかに異なり、辛さや痺れるような刺激が少ない。

• 翌朝は、バスに乗って百龍エレベーターへ向かいましょう。断崖絶壁に直接建設されたこのエレベーターは、わずか2分足らずで標高326メートルまで山を登ってくれます。

• 歩いて アバター・ハレルヤ・マウンテン, 大ヒット映画『アバター』の舞台設定のインスピレーション源となった場所。

• 停車 神秘的な中庭の眺め そして、伝統衣装をレンタルして写真を撮ってみましょう。まるで水墨画のような、信じられないほど美しい写真にきっと驚くはずです。

• 渡って行く 空の下の第一の橋, 二つの断崖にまたがり、宙に浮いているかのような構造物。ここに立って雲に覆われた谷を見下ろすのは、忘れられない体験となるだろう。

13日目：天門山日帰り旅行

2週目を終える 3週間の中国旅行プラン 世界最長のケーブルカーに乗って天門山へ登りましょう。そびえ立つ断崖を背景に、ふんわりとした雲海を眺めることができます。全体の観光には3時間もかからないでしょう。その後、夕方の列車または飛行機で桂林へ向かい、そこで一泊します。

何をするか： 

• 龍洞断崖ガラス橋を渡ってみましょう。これは崖に沿って設置された、全長約100メートルのガラス張りの遊歩道です。

• 有名な通天公路を見下ろすと、山腹を縫うように続く99ものヘアピンカーブが目に飛び込んでくる。上空から見ると、道路は巨大な断崖に挟まれた滑らかなコンクリートの帯のように見える。

注記： ケーブルカーは通常午後5時頃に運行を終了するので、早めに到着して十分な時間を確保し、山を急いで下山するのを避けましょう。

第 3 週: 桂林、陽朔、上海

14～18日目: 陽朔

上空から見ると、山々はまるで現実離れしたように見えた。写真提供：saravut stock.adobe.com

3週間の中国旅行の最終週は、少しペースを落としてスタートし、張家界でのアクティブな数日間を終えた後、当然の休息を楽しみましょう。 

何をするか： 

• 桂林で最も美しい川である漓江での4時間のクルーズは、中国を代表する景観を堪能しながら、心身をリフレッシュするのに最適な方法です。 

• 中国の20元紙幣に描かれているシュールな風景を探してみてください。最高の眺めを楽しむには、左側の席に座ることをお勧めします。

• 夕方はウェスタン・クォーターを散策し、カフェやバー、地元の屋台料理が並ぶ趣のある路地裏を発見しましょう。

• 地元のビール、トマト、唐辛子で新鮮な川魚を蒸した、ビール蒸し魚をぜひお試しください。

• 自転車をレンタルして田園地帯をサイクリングすれば、田んぼの香りを嗅いだり、古いガジュマルの木々を眺めたりできるでしょう。

• 武隆河に立ち寄って、その穏やかで澄んだ水の写真を撮ってみましょう。

• 霧に覆われた川と山々に反射する色とりどりの光を背景に、数百人の地元の人々が提灯を灯した船の上でパフォーマンスを繰り広げる「劉三姐の印象」の夜公演をご覧ください。

• 龍脊棚田で、広大で完璧に整列した棚田の美しさを堪能してください。

19日目～21日目：上海

朝、龍脊を出発し、シャトルバスまたは専用車で桂林へ戻ります。桂林からは上海行きの直行便に搭乗します。所要時間は約2時間半で、棚田から上海へ行く最も速い方法です。

何をするか： 

• 浦東のスカイラインを、手すりから撮影した写真。

• フェリーに乗って上海タワーまで少し足を延ばせば、遠くまで続く街のパノラマビューを満喫できます。

• 趣のある水郷、朱家角で運河ボートに乗ってみよう 

• 豫園を訪れて精巧な彫刻が施された壁を鑑賞したり、内園へ足を運んでより神秘的な雰囲気を味わったりしてみてはいかがでしょうか。

• 南翔餃子店に立ち寄って、名物の蒸し餃子をぜひ味わってみてください。

• 午後は上海博物館で過ごし、様々な王朝の青銅器、古代の陶器、絵画、書道を鑑賞しましょう。

中国旅行前に必ず確認しておきたいこと

中国旅行に役立つ、さらに役立つヒントとコツをご紹介します。写真提供：Zimu - stock.adobe.com

着陸前にダウンロードしておくべきアプリは？

中国へ渡航する前に、いくつかの必須アプリをインストールしておくことをお勧めします。

• Alipayでの支払い

• コミュニケーションとバックアップ決済にWeChatを使用

• ナビゲーションにはAMapを使用してください（事前にオフラインマップをダウンロードしておくことをお勧めします）。

• 交通機関のDiDi

• レストランのメニューや看板の翻訳には、Deepseek/Geminiが便利です。

コミュニケーションの際は tactful に

中国は概して治安が良く、観光客にも友好的ですが、コミュニケーションは欧米諸国に比べて間接的で微妙な印象を受けることがあります。

例えば、人々が直接「ノー」と言うのを避けるのは、正直でないからではなく、恥ずかしさや気まずさを避けようとしているからかもしれない。

だからこそ、ここでは忍耐と礼儀正しさが非常に重要なのです。

私たちがまとめたメモをいくつかご紹介します。

• 英語を使う場合は、ゆっくりと分かりやすく話してください。

• イライラしている時でも、声を荒げるのは避けましょう。

• 大声で繰り返すのではなく、落ち着いて翻訳アプリを使いましょう。

• ちょっとした誤解があった時は、笑顔を絶やさないようにしましょう。

ここではチップを渡す必要はありません

アメリカやヨーロッパの一部地域とは異なり、中国ではチップを渡す習慣は一般的ではありません。レストラン、タクシー、カフェ、その他ほとんどの日常的なサービスでは、料金にチップは含まれていません。場合によっては、チップを渡そうとすると、店員が誤って払い過ぎたと勘違いする可能性があり、混乱を招くこともあります。

チップを渡す代わりに、丁寧に「ありがとう」と言ったり、好意的なオンラインレビューを残したりといったちょっとした心遣いが、相手に安心感と心地よさを与えるでしょう。

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計画する 3週間の中国旅行プラン 計画を立て始めるまではワクワクする話に聞こえるかもしれないが、ホテルの予約からツアーの手配、中国語アプリのダウンロードまで、やるべきことが山積みで圧倒されてしまうこともある。

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よくある質問

1. 中国では1000米ドルは高額ですか？

多くの欧米諸国と比べて、中国は旅行費用がかなり手頃です。ウェブサイトで割引情報を見つけることができれば、列車の切符代、美味しい食事、高級ホテルの料金も安く済むことが多いです。

2. 2026年に中国訪問を避けるべき時期は？

可能であれば、以下の点を避けてください。

• 7月と8月は猛暑と高湿度のため

• 中国のゴールデンウィーク（国慶節）は10月初旬の祝日です。

• 国内観光客が急増する主要な祝日

3.中国旅行に最も費用が安い月はいつですか？

冬は通常、最も料金が安いシーズンで、特に1月と2月はお得です。観光スポットも比較的混雑が少なく、慌ただしくなく、より充実した体験ができるでしょう。

結論

中国はアジアにある広大な国で、数千年の歴史があります。そのため、その文化、料理、そして観光名所は驚くほど多様で古くから存在しています。 3週間の中国旅行プラン しかし、それでもこの国の美しさをすべて堪能するにはまだ足りないと感じています。ぜひコメント欄であなたの体験談を共有してください。より多くの視点を得て、このスプレッドシートをより充実させたいと思います。そして、この記事を旅行好きのお友達にもぜひシェアしてください！

ハガン