CONTENTS
日帰りハイキングに持っていくべきもの: 日帰りハイキングのパッキングに関する包括的なガイド
A 日帰りハイキング ハイキングは、健康のためにできる最高のレクリエーション活動の一つです。外に出て自然を体験でき、同時に運動にもなります。
しかしハイキングと
だから潜在的な
安全な日帰りハイキングに必要な10のアイテム.
ハイキングに欠かせない10の必需品
経験豊富なハイカーも、トレイル初心者も、すべてのハイカーは「10の必需品」に精通しているべきです。アマチュアハイカーは、ハイキングに必要なものはこれだけだと信じがちですが、 日帰りハイキング 水筒と軽食です。
これは通常、トレイルで数時間過ごすには十分だが、予期せぬ事態に対処するには到底足りない。「10の必需品」は、ハイカーが事故や緊急事態に遭遇し、当初の予定よりも長く荒野で過ごさざるを得なくなった場合に役立つ、10の重要なアイテムのリストである。
オリジナルの「10の必須事項」は1930年代に作成されました。 マウンテニアーズ, シアトルを拠点とするアウトドア愛好家のための団体が作成したリストには、コンパス、着替え、火起こし道具、ナイフ、地図、サングラスと日焼け止め、救急用品、マッチ、懐中電灯、そして予備の食料が含まれていた。
数百人のプロのハイカーやアウトドアマンの意見を取り入れて、元のリストは単純なチェックリストから進化しました。 ハイキング必需品 「システム」アプローチを採用します。以下は、日帰りハイキングに必要な持ち物リストです。
- 地図、GPS、ナビゲーション用の予備バッテリー
- 日焼け対策としてサングラスと日焼け止め
- 重ね着用の衣類
- ヘッドライトと予備バッテリー
- 救急用品
- マッチとライター
- ナイフまたはマルチツール
- 追加の食べ物
- 追加の水
- 緊急避難所。
ナビゲーション
たとえよく知られた登山道であっても、その地域をナビゲートするための手段なしに荒野に立ち入ってはいけません。常に、その地域の詳細な地形図とコンパスを携帯するようにしてください。
ほとんどのハイキングコースや政府運営の公園には、地図が備え付けられています。 予備バッテリー付きのGPS受信機は、単にナビゲーションを行うだけでなく、より高度なことを計画している場合に、優れた代替または補助的なナビゲーションツールになります。 日帰りハイキング, 登山やオフロード走行など。
日焼け止め
首と頭を露出させないでください。写真提供：@richardwhite_sa
曇りの日にハイキングを計画している場合でも、太陽の威力を決して侮ってはいけません。目、唇、肌を守るために、必ずサングラスと日焼け止めを持参しましょう。 つば付きの帽子でも大丈夫です, サングラスがお好みでないなら。
バンダナは、日差し対策を万全にした日帰りハイキングにも最適です。汗を吸収したり、頭や首を覆って日焼け対策を強化したり、応急処置用の包帯として使ったりと、様々な用途に活用できます。
絶縁
重ね着は重要です。特に肌寒い時期には。写真提供：@kanaho_show
ハイカーが断熱材を持っていくように言うとき、それは特定の ハイキング用品 しかし、予期せぬ野営によって生じる長時間の活動停止を乗り切るために使える予備の衣類も必要だ。
活動的な部分で使用される基本的な衣服 日帰りハイキング ブーツ、靴下、下着、シャツ、セーター、ズボン、ジャケット、手袋、帽子、そして雨具です。準備のためにワードローブ一式を詰め込む必要はありません。ハイキングをする地域で一晩過ごすのに必要な物だけを持っていきましょう。
ハイキングに着ていくもの 地形の環境によって大きく異なります。暑い地域では、気温が高くなりすぎたら脱げる薄手のジャケットを着るのが良いでしょう。一方、寒い地域では重ね着の方が良いでしょう。旅行先の情報をよく調べてから行くようにしましょう。 ハイキングを計画する 出発前に、必要な服装を正しく理解するために、以下の点を確認してください。
照明
夜間のトレイル走行に備えて常に準備を整えておきましょう。写真提供：Tirachard Kumtanom（Pexels）
ほとんどの人は 日帰りハイキングの前に 暗闇の中を歩くのは危険ですが、トレイルでは何が起こるかわかりません。暗闇の中でも道に迷わないように、懐中電灯やヘッドライト、予備の電池を必ず携帯しましょう。
救急用品
持ち物リストには必ず載せておくべきものです。写真提供：アレクセイ stock.adobe.com
トレッキングに出かける前に、応急処置の知識と必要な備品を揃えておくことが不可欠です。
デイパックに収まり、場所を取らないコンパクトな救急キットは数多く販売されています。用意するキットには、最低限、様々なサイズのガーゼ、小型の絆創膏、応急処置用包帯、バタフライ型絆創膏、はさみ、消毒液、ラテックス手袋、そして紙か鉛筆が入っていることを確認してください。
火
暖を取るために火が必要になるかもしれない。写真提供：MNStudio - stock.adobe.com
最も重要なことの一つ ハイキング必需品 緊急時に火を起こせる手段を持っていることが重要です。ハイキングが計画通りに進まなかった場合、火は必要な暖かさを提供したり、動物を寄せ付けなかったり、あるいは目印として機能したりすることで、本当に命を救ってくれる可能性があります。
2、3個持ち歩く ブタンライターまたはマッチ 防水容器に入れて、濡れた薪に火をつけるための着火剤も一緒に入れておきましょう。どの道具を持っていくにしても、必ず確実に使えるものを選んでください。
修理キットと工具
ナイフかマルチツールだけで十分です。写真：Carter Yocham（Unsplashより）
応急処置を施したり、壊れたものを扱ったりする場合 デイパック, 良質な道具を持つことは必須だ。最も基本的な道具は、切れ味の良いナイフ、またはナイフ、ドライバー、はさみ、千枚通しなどが最低限備わっている多目的工具です。修理キットに入れておくと便利なその他の道具としては、靴ひも、釣り糸、針と糸、ダクトテープ、紐、ナイロン製の布地補修テープなどがあります。
栄養
活動を続けるための食料をいくつか用意しておきましょう。写真提供：encierro - stock.adobe.com
1日分の食料を余分に用意すれば、通常は十分です。 日帰りハイキング 何らかの理由で帰りが遅れる場合に備えて。食べ物は乾燥または保存されたもの、つまり調理する必要のないものが良いでしょう。トレイルミックス、ジャーキー、ドライフルーツが一般的に最適な選択肢です。キャンプ用ストーブは 小さい
水分補給
日帰りハイキングでは水分補給が重要です。写真提供：ドミトロ stock.adobe.com
キャンプでの緊急事態を乗り切るには、予備の水が不可欠です。折りたたみ式のウォーターサックや予備の水筒を携行しましょう。 デイパック. 最低1L 追加の水は、ほとんどの日帰りハイキングでは通常十分です。
とはいえ、環境によっては、長時間のハイキングや宿泊を伴う旅行では、より多くの水が必要になる場合があります。予備の水に加えて、ヨウ素錠剤や浄水器など、野外で見つけた水を浄化するために必要な道具も持参することをお勧めします。
緊急避難所
日帰りハイキングに欠かせないこのアイテムは、準備しておいて損はない。写真提供：zhukovvvlad - stock.adobe.com
ほとんどの人は、 日帰りハイキング 日帰りハイカーのほとんどは、夜を明かす予定はないため、日帰りハイキングに必要な装備は限られています。しかし、「10の必需品」の要点は、最悪の事態に備えることです。もしトレイルで夜を明かさなければならない状況になった場合、何らかのシェルターが必要になるでしょう。
シェルターは本格的なテントである必要はありません。 ハイキング用デイパック、 例えば、ビバークバッグやスペースブランケットなど。
ハイキングに持っていくべきその他のもの
「10の必需品」とは、日帰りハイキングに持っていくべき最も重要なハイキング装備のことです。しかし、他にも多くの必需品があります。
- チーズ
- ハイキングポール
- マグ
- バックパックカバー
- 座布団
- 蚊よけ
- タオル。
チーズ
チーズは美味しいだけでなく、日持ちも抜群です。この素晴らしい食品は冷蔵技術が発明される以前から存在し、昔ながらのトレッカーの食料の一つでした。数日間は新鮮な状態を保ち、タンパク質、脂肪、カルシウムといった、必要な時にエネルギーを与えてくれる栄養素を含んでいます。
そして何より、チーズは他の乾燥食品との相性が抜群なので、登山道の頂上に着いた時にちょっとしたごちそうを楽しむことができます。日帰りハイキングに持っていくのにまさにぴったりの食品です。
ハイキングポール
トレッキングポールは、険しい地形を進む上で非常に便利な道具です。まるで四つ足の動物のように、あらゆる利点を享受できます。川を渡ったり、滑りやすい場所やぬかるんだ場所で足場を確保したり、必要に応じて寄りかかって体を支えたりと、様々な用途に活用できます。
ハイキングポールはキャンプサイトの端に立てて境界を示すことができます。デイパックに入らないことを心配する必要はありません。多くのハイキングポールは折りたたみ式で、小さなバッグに括り付けることができます。
マグ
検討する際に ハイキングに持っていくもの, 保温マグは必需品です。良質なマグがあれば、温かいココアやサイダーをゆっくりと味わい、栄養満点のひとときを過ごせます。また、乾燥食品以外のおやつが欲しい時には、スープなどの温かい料理を作るのにも使えます。
バックパックカバー
A
座布団
持ち運び可能なシートクッションは、 短いハイキングにも備えて. これはいくつかの機能を持っています。まず、ホットココア休憩の際に、お尻を清潔で乾いた状態に保つことができます。また、キャンプで一晩過ごす際には、枕やヘッドレストとしても使えます。
蚊よけ
何ものも 日帰りハイキング 蚊の大群に対処するよりも、はるかに厄介な事態です。そのため、エアゾールタイプの虫よけスプレー、できればDEETの含有量が多いものを持参することを強くお勧めします。
タオル
ある有名なヒッチハイカーの不朽の言葉にあるように、タオルは常に持参すべきです。フルサイズのタオルは、 デイパック, でも、ハンドタオルで十分でしょう。良質なタオルがあれば、汗を拭いたり、こぼれたものを拭き取ったり、びしょ濡れになった時に体を乾かしたりするのに役立ちます。
ハイキングに最適なデイパックの選び方
たとえあなたが知っているとしても ハイキングに持っていくもの, 持ち運ぶ手段が必要です。適切なものを選ぶ 日
良い
選択肢はたくさんあります デイパック、 どこから始めたらいいのか分からず、不安になることもあるでしょう。もし迷っているなら、
容量は32L～42Lで、パッド入りのウエストベルト、チェストベルト、ウォーターボトルポケット、各種収納コンパートメントを備えています。メインコンパートメントはパックの前面と上部からアクセスできるため、トレイル上でも装備品に簡単にアクセスできます。どちらのバッグも防水仕様で、激しい雨の中でも装備品を安全に保管できます。
日帰りハイキングにはどのくらいのサイズのバックパックが適していますか？
多くのハイキング専門家はこう言うだろう 40リットル
ADVとADV Proは、10の必需品を収納できるように設計されているため、やや大きめのサイズになっています。必要な着替えや水、そしてすべての装備を収納できる十分なスペースがあります。状況に応じて適切な道具をすぐに取り出せるので、この余裕のあるスペースはきっと役に立つでしょう。
3日間のハイキングの持ち物リスト
より大きな 日
大型ギアアイテム
- バックパッキング
バックパック - テントまたは野営
- 寝袋
- スリーピングパッド
バックパッキング用品
- 懐中電灯またはヘッドランプ
- トレッキングポール
- 救急箱
- 座面クッション
- バックパックカバー
調理器具
- 水筒
- 浄水器
- 保温マグカップ
- 食事用具
- ナイフ
- キャンプ用ストーブ
- 食べ物と軽食
洗面用具
- 日焼け止め
- 歯ブラシと歯磨き粉
- 生分解性石鹸
- タオル
- ジップロックバッグ
- トイレットペーパー
衣料品および履物
- レインジャケット
- ハイキングパンツまたはショートパンツ
- 吸湿発散性シャツ
- ハイキングソックス
- ハイキングブーツ
- つば付き帽子またはサングラス
さあ、トレイルに出かけよう！
ハイキングに行く時間だ。IG: @sherrylu
うまくいけば、外に出て散歩する準備が少しは整ったと感じるでしょう。 日帰りハイキング 10の必需品を念頭に置いておけば、難しくはありません。ハイキング仲間がいれば、ぜひあなたの知識を共有してください。また、普段ハイキングにどんな装備を持っていくのか、コメント欄で教えてください。
アンソニー・ウッズ
コメントを残す